Szerintem netstat. Az szépen megmondja melyek az aktív kapcsolatok, és alapból fent van. Iptrafot valószínüleg telepíteni kell.
man netstat-ot olvasd át.
nos, ha a man-t elolvastad volna, ahogy mondtam, akkor eléggé egyértelmű lenne a válasz.
Ha paraméterek nélkül adod ki a netstat parancsot, akkor is kiírja az élő kapcsolatokat, egy csomó más infóval egyetemben. Ha belepipe-olod egy less-be (netstat | less ) akkor kényelmesen tudod nézegetni.