proftpd gondok

Én sima ftp parancsot akarok beállítani úgy, hogy adott időnként (crontab) feltöltsön egy fájlt egy szerverre. Csak az ftp parancs van.
De sehogy sem tudom beállítani. Eddig mindösszesen ennyire jutottam:
ftp ftp://user@host aztán kéri a jelszót, de nekem automata megoldás kellene.

Ez nem működött.
ftp ftp://username:[email protected]

ftp ftp://XXuser:[email protected]
Connected to http://ftp.atw.hu.
220 Welcome to Pure-FTPd.
331-Password required for XXuser
331
230 User XXuser logged in
Remote system type is UNIX.
Using binary mode to transfer files.
200 Type set to I
501 Invalid number of arguments
221 Goodbye.

Mit nem csináltam jól?
Milyen paranccsal tudnám megoldani, hogy feltöltsön egy fájlt?

Kösz az ötletet, már csak rá kell jönnöm, hogy hogyan működik.
Régebben talán ncftp-vel csináltam már ilyen megoldást. Az 3 éve volt. De most csak ftp van.